Pratique du Yoga

Formation en Yoga

Programme "Autonomie"

Dans cette formation, vous apprenez à devenir autonome dans votre pratique du Yoga permettant d'accéder à tous les bénéfices de la pratiques.

16 modules | Durée : 100h

Formation en Yoga Thérapie

Programme "Yoga Thérapie"

Une formation en ligne pour apprendre à adapter les outils du Yoga à tous les dérèglements physiques et émotionnels.

20 modules | Durée : 120h

Post-formation en Yoga

Programme "Transmission"

Une post-formation de 6 jours en présentiel destiné aux enseignants de Yoga pour apprendre l'art de transmettre des séances de Yoga sur mesure sans préparation à l'avance.

6 jours en présentiel | 40h

Nos adhérents témoignent

Sylvie

Simple et facile à mettre en place

Laurent

Des séances très courtes et efficaces

Jean-Marc

Enseignements clairs, cohérents et efficaces

Isabelle

Une méthode complète et simple

Éric

J’ai pu continué mes activités sportives

Corinne

Mes accompagnements sont plus ciblés

Christel

En tant que thérapeute, c’est une nouvelle dimension

Céline

Toute une palette d’outils pour mes patients

Angela

Je n’ai plus mal au dos

Anne-Sophie

1er cours de Yoga en ligne

Puissant et inspirant

« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »

Caroline

Pratiquante régulière

Une chance

« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »

Samuel

Pratiquant régulier

Encore Merci

« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure ??. »

Josette

Pratiquante de cours en ligne

Une source d’évolution

« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »

Claude

Enseignant de Yoga

Une belle découverte

« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »

Henri

Pratiquant régulier

Gratitude

« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ??? »

Emmanuelle

Participante aux études en ligne

Sérénité intérieure

Ces sessions d’étude m’ont réellement apporté une grande lumière, une grande ouverture, une grande sérénité intérieure tant ce qui a été dit résonnait fort en moi. Secouée de l’intérieur mais vraiment positivement ! À ne pas en croire mes yeux et mes oreilles tant c’était fluide et plein d’évidence. Merci beaucoup, car voir arriver tout cela sur un plateau, sur mon canapé…c’est vraiment de l’OR !

Claude

Pratiquant Régulier

Libérateur

« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »

Isabelle

1er cours de Yoga en ligne

Remerciements

« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »

Pierre

Pratiquant régulier

Nouvelle sensation

« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »

Carlo

Kiné et ostéopathe

J’ai améliorer ma souplesse

Dès mes 20 ans, j’ai pratiqué beaucoup de sport (vélo, course à pied, ski…), parfois en compétition. Je suis venu au yoga à 50 ans, pour contrer des raideurs naissantes et améliorer ma souplesse. Mais j’ai obtenu bien plus : j’ai retrouvé un niveau de performances que je n’avais plus depuis bien longtemps. Je récupère plus vite. Et ça, « seulement » grâce à ma pratique quotidienne du yoga tel que tu l’enseignes, avec cette respiration si particulière. Ça s’explique physiologiquement et là, je le vis pleinement.

Anne

Chef d'entreprise

C’est un bénéfice incroyable

Quand je fais une semaine de yoga vinyassa, mon corps réagit par des courbatures. Avec le yoga tel que Vicitra le propose mon corps réagit par le calme. Le calme mental aussi. Un calme qui s’est infiltré en moi par le diaphragme, par la respiration. C’est un bénéfice incroyable.

Augusta

Retraitée

Des résultats au bout de 15 jours

La yogathérapie telle que l’enseigne Marc, ce sont des petits mouvements simples, avec une intention particulière à mettre. Au bout de 15 jours de pratique, j’avais déjà des résultats. Aujourd’hui, je me lève le matin comme une jeune fille.

Jean-Marc

Enseignant de sport

Exercices simples, subtiles et efficaces

Les exercices proposés en yoga thérapie sont simples, subtiles et efficaces. Et ils sont adaptables, y compris auprès d’un public de sportifs.

Angela

Artiste peintre

Je n’ai plus mal au dos

Je pratique matin et soir depuis quelques semaines et je n’ai plus mal au dos… du tout ! Ça marche très très bien. J’ai transmis ça aussi autour de moi et les résultats sont exceptionnels.

Jean

Ostéopathe

C’est une cure de jouvence

À cause d’une pratique du sport intensive (haltérophilie, course à pied, ski), j’étais tout cassé à 40 ans. J’ai alors fait du yoga, du tai chi, du qi gong pendant 20 ans pour retrouver la souplesse de mon corps. En vain. Et là, au bout de 3 jours de cours, en alliant respiration profonde et des postures simples, mon corps se délivre. C’est une cure de jouvence.

Sylvie

Enseignante de sport

Nourrissant, stimulant et très percutant

Je suis le programme Yoga Thérapie que je trouve très nourrissant, stimulant, très percutant. J’apprécie beaucoup la façon dont c’est enseigné, la simplicité, la concision et la clarté.

Valérie

Pratiquante régulière

Je suis beaucoup plus calme

Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.

Pierre

Menuisier

Marc fait vraiment du sur-mesure

Avec le programme Yoga thérapie, j’ai pu acquérir une forme de discipline et une grande rigueur dans ma pratique quotidienne. J’ai pu mettre en place des exercices spécifiques, adaptés aux problématiques physiques que je rencontre en ce moment. Ça soulage des douleurs que je n’avais pas pu éteindre avec des kinés ou des ostéos. Marc fait vraiment du sur-mesure.

Nathalie

Pratiquante régulière

Les résultats étaient là en très peu de temps

Je me suis construit une pratique adaptée à mes besoins et je sens clairement une amélioration au niveau articulaire, au niveau souplesse, un centrage plus conséquent. Les résultats étaient là en très peu de temps. Ça motive à rester disciplinée et à poursuivre les efforts !

Pascale

Pratiquante régulière

Beaucoup de sérieux dans les enseignements

J’ai trouvé dans le programme thérapie de bons conseils pour mon dos, en particulier vis-à-vis des sciatalgies et des hernies que j’ai pu connaître. Il y a à la fois beaucoup de sérieux dans les enseignements théoriques et beaucoup d’engagement dans les pratiques proposées.

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