Dès mes 20 ans, j’ai pratiqué beaucoup de sport (vélo, course à pied, ski…), parfois en compétition. Je suis venu au yoga à 50 ans, pour contrer des raideurs naissantes et améliorer ma souplesse. Mais j’ai obtenu bien plus : j’ai retrouvé un niveau de performances que je n’avais plus depuis bien longtemps. Je récupère plus vite. Et ça, « seulement » grâce à ma pratique quotidienne du yoga tel que tu l’enseignes, avec cette respiration si particulière. Ça s’explique physiologiquement et là, je le vis pleinement.

Quand je fais une semaine de yoga vinyassa, mon corps réagit par des courbatures. Avec le yoga tel que Vicitra le propose mon corps réagit par le calme. Le calme mental aussi. Un calme qui s’est infiltré en moi par le diaphragme, par la respiration. C’est un bénéfice incroyable.

La yogathérapie telle que l’enseigne Marc, ce sont des petits mouvements simples, avec une intention particulière à mettre. Au bout de 15 jours de pratique, j’avais déjà des résultats. Aujourd’hui, je me lève le matin comme une jeune fille.

Les exercices proposés en yoga thérapie sont simples, subtiles et efficaces. Et ils sont adaptables, y compris auprès d’un public de sportifs.

Je pratique matin et soir depuis quelques semaines et je n’ai plus mal au dos… du tout ! Ça marche très très bien. J’ai transmis ça aussi autour de moi et les résultats sont exceptionnels.

À cause d’une pratique du sport intensive (haltérophilie, course à pied, ski), j’étais tout cassé à 40 ans. J’ai alors fait du yoga, du tai chi, du qi gong pendant 20 ans pour retrouver la souplesse de mon corps. En vain. Et là, au bout de 3 jours de cours, en alliant respiration profonde et des postures simples, mon corps se délivre. C’est une cure de jouvence.

Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.

Avec le programme Yoga thérapie, j’ai pu acquérir une forme de discipline et une grande rigueur dans ma pratique quotidienne. J’ai pu mettre en place des exercices spécifiques, adaptés aux problématiques physiques que je rencontre en ce moment. Ça soulage des douleurs que je n’avais pas pu éteindre avec des kinés ou des ostéos. Marc fait vraiment du sur-mesure.

Je me suis construit une pratique adaptée à mes besoins et je sens clairement une amélioration au niveau articulaire, au niveau souplesse, un centrage plus conséquent. Les résultats étaient là en très peu de temps. Ça motive à rester disciplinée et à poursuivre les efforts !

L’intérêt des séances yoga thérapie proposées, c’est qu’elles sont à la fois « sur-mesure » et très courtes : 10, 15 minutes. Au bout de 3 semaine de pratique quotidienne, je vois vraiment la différence. Je retrouve de la liberté de mouvement. Je le conseille vraiment.

« L’ essayer c’est l’adopter » !! depuis mon stage en Ardèche en juillet 2023 je me suis engagée avec Marc pour son enseignement et je ne peux plus m’en passer. Dès le matin, mon énergie est fluide grâce à des postures d’étirement qui me prennent 10 mn ou à une séance en ligne qui me ré-aligne en totalité (j’ai une prothèse de hanche depuis 2019) Merci à toi et à ton équipe.

En tant que prof, je vois autour de moi de plus en plus de personnes qui bénéficient de tes enseignements et de cette pratique simple et accessible que tu proposes en yoga thérapie. Les techniques sont accessibles et demandent « juste » un peu d’efforts et de la discipline (une pratique quotidienne pendant 15 minutes – bien moins de temps que ce qu’on passe sur les réseaux, non ?). Les évolutions sont évidentes, profondes, bluffantes et émouvantes.

Je voulais partager avec toi l’effet de la session de coaching individuel. J’ ai beaucoup apprécié les indications que tu m’as donné et je vois le résultat de ma pratique quotidienne spécifique pour améliorer la raideur articulaire du genou et la la hanche.

Depuis l’adolescence et en particulier depuis 3 ans, j’avais terriblement mal au quotidien, dans tout le haut de mon corps. J’ai vu plein de médecins, de kinés, d’ostéos mais ça ne me soulageait que ponctuellement. Quand j’ai rencontré Marc et Philippe Pire, lever les bras à l’horizontale me faisait souffrir. J’ai reçu un soin et Marc a conçu une séance de 15-20 minutes avec beaucoup d’efforts respiratoires et des petits mouvements de bras très simples. En seulement 3 jours, j’ai vu une évolution incroyable : j’ai retrouvé de la liberté de mouvement et je n’avais plus de douleurs supplémentaires après mes efforts. Un mois et demi après ce 1er rdv, je pouvais monter les bras vers le ciel…en souriant. Moins de 3 mois après cette rencontre, je n’avais presque plus mal. L’essentiel de mes douleurs chroniques est derrière moi. Je continue !

Handicapée par une fibromyalgie, Patricia était en fauteuil roulant quand elle a rencontré Philippe Pire. Grâce à ses soins, elle a pu remarcher et retrouver un travail mais elle continuait à souffrir énormément. Puis elle est venue à un stage et a bénéficié d’une séance adaptée de yoga thérapie et a commencé à la pratiquer quotidiennement. Au bout de dix jours, elle arrêtait les anti-douleurs et anti-inflammatoires qu’elle consommait depuis plus de 30 ans.

Déjà adolescent, je souffrais de lumbagos réguliers. À la quarantaine, j’ai eu une sciatique qui a évolué pour devenir totalement invalidante. Au point que je ne pouvais plus ni conduire, ni travailler – je suis médecin. La souffrance était quasi-permanente. J’ai connu une errance médicale de plusieurs mois, jusqu’à rencontrer un kiné qui suivait la méthode Mézières. Il m’a fait faire des étirements, du gainage et des respirations profondes. Puis j’ai découvert le yoga et la Yoga thérapie de Vicitra qui sont dans le même ligne que cette méthode. En 2-3 semaines d’efforts, j’ai pu reprendre le travail, retrouver le sommeil et même recommencer le surf. J’ai ensuite pratiqué la yoga thérapie comme Marc la propose. Je maintiens ma séance quotidienne pour consolider mon dos. Ces souffrances lombalgiques sont derrière moi.

J’avais des douleurs chroniques dans le dos, les épaules, des disques aplatis au niveau lombaire, j’avais mal au talon d’Achille… J’avais du mal à marcher depuis deux ans. Après ma consultation avec Marc et Philippe, je me suis mise à pratiquer au quotidien ma séance de 20 minutes de respirations, d’étirements, quelques postures… Au bout de 3 semaines, je ne ressentais plus aucune gêne. Les exercices font un bien fou. Quand les douleurs disparaissent, on a l’envie de continuer. Ça fait partie de notre journée, comme se laver les dents ou se faire un café. C’est naturel.

Quand les gens sont responsables, volontaires, qu’ils prennent en charge leurs problèmes de santé mécanique, qu’ils mettent beaucoup de volonté pour appliquer la stratégie qu’on leur propose, Marc et moi, ils obtiennent des résultats. C’est un travail fait à trois.